Ompun valmennusviikonloppu

Lumppis kuntoutunut sen verran, että pääsimme Ompun valmennusviikonlopulle, kivaa!! Ja oli tehokasta, ajatuksiaherättävää ja muutenkin mukavaa. Lumppis oli yyber-hieno, erityisesti tänään.

• Vasemmassa kierroksessa tuo helposti takaosan ulos. Näin ollen esim. ympyrällä suoristusta s.e. takaosaa sisälle ja kun alkaa suoristumaan, varovasti "suoristus" uralle. Ympyrällä myös ajatus s.e. lavat/etujalat menevät hivenen isommalla uralla. Uralla mentäessä kulmissa voi tehdä alkuun myös s.e. tuo kulmassa takaosaa sisälle.
• Suoristus! Vasemmassa kierroksessa seinän vieressä s.e. ei tuo etuosaa sisälle vaan korjaus s.e. menee takaosan edessä. Ero oli aika huikea, kun suoristu.
• Oikeassa kierroksessa taas vastavuorosesti ihan lievää avoa --> meinaa tuoda etuosan liian ulos.
• Kulmissa paino sisälle!!! Painon kanssa on oltava paljon, paljon tarkempi!
• Ajatus pohkeella kuolaimeen eli eteen.
• Lavat liikkeelle - hipaisu raipalla tarvittaessa lavoille esim. kulmissa, että pitää tahdin ja temmon. Samoin avossa s.e. alkaa liikuttamaan lapoja (esim. oikeassa kierroksessa avo, oikea ej liike).
• Jos katoaa tuntumalta, älä korjaa kädellä/irrota kädellä vaan tee se pohkeella/istunnalla.
• Kädet selkeästi kaulan molemmin puolin, esim. ulko-ohja kaulasta irti. Älä yritä kääntää ohjalla vaan käännä istunnalla.